YOGA,APARTE

Yoga al aire libre

 La contracción de "Yoga" y "jogging"
quien no se propone llegado el buen tiempo,ponerse en forma, pero llego el momento de cuidar tanto nuestra salud física como mental,es importantísimo tenerlos equilibradas eso si cada un@ elige el modo de hacerlo, aquí solo os dejo caer una alternativa que me parece muy sugerente..  a mi parecer es completisima.. en este el recién creado por Jennifer Yogging Aḳnin, un instructor de yoga y director de la carrera de La Parisienne , desarrolló este nuevo deporte de corredores que quieran y deseen mejorar su bienestar físico y psíquico en la vida cotidiana . Detrás de esta idea aparentemente simple, es decir, carreras de sesiones marcado por dinámicas posturas de yoga Vinyasa y técnicas que estiran y fortalecen los grupos musculares de profundidad, es el sistema parasimpático y simpático que en realidad es reequilibrado. Actual, sólo el sistema nervioso simpático se aplica y se utiliza adrenalina como catalizador de la energía. Por su parte,con los ejercicios de yoga, buscar el sistema parasimpático,su finalidad que con los períodos de alternancia de las carreras : facilitan la relajación, la restauración de las fuerzas y lo más importante, que ayudan al cuerpo a almacenar el mejor ejercicio para repetir más tarde, y la mente equilibrada..